Escola d'Esquena
Classe de 50 minuts dedicada a la correcció postural i a la tonificació de la musculatura del raquis, així com al reforç de la faixa abdominal natural per garantir una bona estabilitat de la columna i evitar o disminuir el mal d’esquena.
Preu per sessió: 12€
Preu mensual (1 classe/setmanal): 35€
Fisioabdominals
Classe de 50 minuts dedicada a realitzar abdominals sense risc. S’utilitzen mètodes hipopresius per a aconseguir la tonificació de la faixa abdominal i recuperar la seva funció sense lesionar l’esquena ni el sòl pelvià
Preu per sessió: 12€
Preu mensual (1 classe/setmanal): 35€
Tècniques de Relaxació
Sessió de 25 minuts on es treballen diferents tècniques de relaxació psico-física.
Preu per sessió: 12€
Preu mensual (1 classe/setmanal): 35€
Pilates
El mètode Pilates és un mètode d'entrenament físic adaptable a qualsevol persona i dirigit a millorar la llibertat de moviment i els problemes posturals, així com a augmentar l'estabilitat i la força física. Aprendrem a ser conscients de la respiració, de l'alineació de la columna, i a enfortir la musculatura interna del tronc, imprescindible per al bon estat de salut física
Preu per sessió: 12€
Preu mensual (1 classe/setmanal): 35€
